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裂变女王李婉卿著作《微商团队裂变》书友会成立书友爆照好评

结语《微商团队裂变》书友会的爆照好评现象，本质上是知识IP化、内容工具化、社交场景化三重趋势的交汇。它证明在微商这样高度依赖团队效能的领域，真正能解决实际问题的内容，不仅能创造商业价值，更能构建起具有生命力的学习型社群。

每日一膳|阴雨连绵身体湿困,这道健脾化湿汤快用起来

1、所有食材洗净，生姜去皮切片；热油起锅，入生姜、鲩鱼尾，煎至鱼尾两面金黄后，加入适量清水，大火烧开，转小火煮汤至乳白色。汤连鱼尾一起倒进汤锅，放入剩余食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

2、在健脾化湿汤中，冬瓜主要发挥清热利水广东定制出书的作用，帮助排出体内多余水分，减轻水肿症状。赤小豆广东定制出书：15克，赤小豆性平，味甘酸，入心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及铁、钙等矿物质。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘；铁元素有助于预防缺铁性贫血。

3、调理方法：健脾化湿汤（五指毛桃茯苓汤）进入秋天，身体阳气回收，脾胃功能增强，是祛湿的最佳时期。若平时有身重乏力、食欲差、大便溏稀，且伴有头发面部出油多、舌苔厚腻有齿痕的情况，可饮用“五指毛桃茯苓汤”进行调理。配方组成：五指毛桃：利水化湿、益气健脾。茯苓：宁心、健脾、利水渗湿。

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每日一膳|久咳不愈?试试这道清热化痰利咽的靓汤

1、枇杷叶芳香去浊，善于清肃热痰，三叶合用，有清气消炎之效，特别适合慢性支气管炎、久咳不愈、时时干咳、口燥痰少之人，也适合长期吸烟的人群。其作为夏季清热化痰利咽保健食用也是不错的选择。小贴士：痰稀白脾虚者，加陈皮。本期值班医师：张嘉文，《每日一膳》专家团队成员，住院医师，医学硕士。

2、加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。 1糖水冲鸡蛋补虚止咳 白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次；补虚损、治久咳不愈。

3、萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽） 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 温热服下。每日1～2次。 功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。

4、久咳体弱/痰多咽干：川贝母蒸梨用料：雪梨1个、川贝母6克、冰糖20克。制法：梨去核后填入川贝母粉，固定柄部，加冰糖和水隔水蒸半小时，连梨带贝母一起食用。功效：川贝母化痰止咳，雪梨润肺养阴，冰糖调和。适用于久咳不愈、痰多、咽干气短，如慢性支气管炎。

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5、两者相须奏润肺养颜之功，搭配健脾除湿的白豆（粤人习称眉豆），增鲜的猪骨，行气辟腥的陈皮、生姜，熬一碗养颜润肤的春日靓汤，尤宜爱美人士，大众也可饮用。本期值班医师：管桦桦：《每日一膳》专家团队成员，主治医师，师从杨志敏、李赛美教授，善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚 健康 状态等。

6、银耳莲子汤，对咳嗽老不好有着一定的疗效，对女性美容和护肤而言也是不可多得的膳食之一，适合成年女性长期饮用，保养皮肤，润泽咽喉。

柯岩简介,快!

1、柯岩简介 柯岩简介 柯岩，女，当代著名诗人，作家。广东南海县人，满族。1949年开始专业创作，先后为中国青年艺术剧院、中国儿童艺术剧院专职编剧，中国作家协会驻会作家。

2、柯岩，原名冯恺，是当代著名的作家和女诗人，出生于1929年7月14日，逝世于2011年12月11日。以下是关于柯岩的简单介绍：基本信息：柯岩，女，满族，出生于河南郑州。她是现代著名诗人、剧作家贺敬之的妻子。文学成就：自1949年开始专业创作，柯岩已出书50多部，展现了其深厚的文学功底和创作才华。

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3、已出书五十余部，主要有诗集《“小迷糊” 阿姨》《周总理，你在哪里》，报告文学《船长》《最美的画册》《奇异的书简》《相亲记》《春的消息》《柯岩作品选》《柯岩儿童诗选》《癌症≠死亡》，长篇小说及同名电视连续剧《寻找回来的世界》，电视连续剧《仅次于上帝的人》（又名《红蜻蜓》）等。

4、柯岩（1929年7月14日——2011年12月11日），原名冯恺，女，满族，出生于河南郑州，当代著名作家，女诗人，是现代著名诗人、剧作家贺敬之的妻子。1949年开始专业创作，已出书50多部。她是中共十二大代表，全国人大第九届代表，中国作家协会第八届全国委员会名誉委员。

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